喝粥的好处简述(喝粥有什么好处吗)

喝粥有什么好处吗?粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高，接下来我们就来聊聊关于喝粥有什么好处吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

喝粥有什么好处吗

粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高。

还能帮助减少膳食能量，它体积大而能量密度低就会让人更容易饱，特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强，有利于预防能量过剩。

喝粥有益肠胃，特别是在肠胃功能低下或者发生肠道感染、腹泻等情况时都最好喝点粥，能让胃肠暂时休息一下。