对身体有害吗(生吃苦瓜能减肥吗)

生吃苦瓜能减肥吗?可以苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉，下面我们就