孕妇优质蛋白质有哪些食物(孕妇优质蛋白质食物有哪些)

孕妇优质蛋白质食物有哪些?适合孕妇吃的高蛋白的食物有两大类，动物性食物和大豆及其制品动物性食物有瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉和鱼虾，也包括动物内脏，例如猪肝，猪肚和猪心等食物每100g平均含蛋白质约2