1个矿泉水瓶盖装多少克盐(5克盐怎么自己在家量)

1个矿泉水瓶盖装多少克盐

15克左右。

矿泉水瓶盖不同品牌，大小略有不同，一般为5毫升。市面上的矿泉水有很多个牌子。基本上所有的矿泉水瓶的盖子都是一样的大小。

以500ml的矿泉水为例吧，一个瓶盖大概可以装得下十克盐。但是有一些矿泉水瓶盖非常大，比如说五升装的矿泉水。这种矿泉水的瓶盖如果要装盐，大概可以装20克。至于其他的一些饮料瓶，有一些饮料瓶的盖子也是非常大的。所以如果用来装盐，大概是可以装15克。

5克盐怎么自己在家量

五克盐大约相当于一枚一元硬币的重量，用家里常用的调味勺的话大概就是一小勺的样子。还可以用啤酒瓶盖来估计，装平是四克，小冒尖是五克。用三个手指尖抓一小撮大约为2-3克，可以自己估量一下。

其实，我们说每日5克盐，指的是总量5克，包括炒菜时放的盐和常规食物中所含的盐。平常炒菜时放入4克就足够。

食盐的主要成分是氯化钠，根据添加剂的不同，食盐可分为低钠盐、加碘盐、营养强化盐等。低钠盐就是用30%左右的氯化钾替代氯化钠。

在精盐的基础上加入相应微量元素就制成了营养强化盐，如钙、锌、硒、铁强化盐，用于改善相关营养素的缺乏。